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関西ブライダル上本町ルフランへ！

婚活に役に立つ美容の専門家のアドバイス。

お手軽・簡単・美肌、ダイエットの裏ワザ！①

天王寺の「健康美導塾」のチッキー先生こと、

廣瀬　千秋先生が、特別にコッソリ

教えて頂く事になりました！

「婚活をガンバル女性の応援がしたい！」

とお話頂きました！シリーズでお伝えします！

~１、脳を騙すダイエット！。

食欲の満腹中枢を刺激する工夫すると

勝手に食欲が落ちます。

それには、咀嚼回数を上げることが大事。

ゆっくり噛むことで脳に食事を摂取したことを伝えます。

脳は食事を開始してから１５分～２０分経過しないと

満腹中枢が働かないのでこれをうまく利用して

時々、箸をおくなどして、

小休止しながら食べる工夫をいたしましょう。

見た目にも優雅な品の良い、雰囲気が感じられますので

好印象にもつながりますね！

健康美導塾はコチラ→　http://www.kenkou-bidou.com/

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