結婚相談所なら、大阪の

関西ブライダル上本町ルフラン！

今回が２回目、天王寺の健康美導塾のチッキー先生こと、

廣瀬　千秋先生が、「成功する婚活ダイエット」

「お見合いパーティー前にも役立つ美肌作り」

などなど、「婚活しよう！」とお考えの女性のミカタが、

コッソリ教えます！

~２、短期戦ダイエットは危険！

短期でダイエットをすると、大切な筋肉や骨を落としてやつれ

ダイエットに陥るのでやめましょう！

その期間だけ減食して体重を落としても止めれば

必ず身体は元の体重に戻るし、

もしくはそれ以上　に増えてしまい、

リバウンドしてしまいます。

その時には筋肉や骨は減少したままで

脂肪だけが戻るという、悲しい結果になってしまいます。

ダイエットは長期戦で１ヶ月１キロ～２キロずつ

ゆっくりやることと維持する事の方に

着目していくことが大切です。　

若返りながらゆっくり継続できるダイエットが

病気予防にも繋がります。

次回、第３回もお楽しみに！　　　

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